Osteoporose / osteopeni

Hos Aabenraa Fysioterapi & Træning tilbyder vi holdtræning for personer med osteoporose / osteopeni (forstadie til osteoporose). Træningen følger den nyeste evidens på området sammenholdt med tanker og ønsker fra patienter og fysioterapeuter.
Hos os foreståes holdtræningen af fysioterapeut Ulla Marquardt

Hold dig fysisk aktiv

Det er vigtigt, at du på trods af din osteoporose forbliver fysisk aktiv hele livet.
Når du har osteoporose, har du en øget risiko for at få et knoglebrud i forbindelse med fald eller ved uhensigtsmæssig fysisk aktivitet. Det kan føre til, at nogle personer med osteoporose bliver bekymrede for, om de kan fortsætte med at være fysiske aktive eller starte nye aktiviteter op. Her kan opstå spørgsmål som: Hvor meget må jeg i forbindelse med fysisk aktivitet? Hvilken træning er bedst? Er det sikkert for mig?

Træningen består af:

• Knoglestimulerende øvelser / vægtbærende øvelser.
• Tilrettelagt træning efter individuelt funktionsniveau.
• Vi får pulsen op.
• Arbejder med den gode holdning
• Styrker balance / stabilitet / faldforebyggende træning.
• Træningen er for både mænd og kvinder.